鸡蛋红糖生姜水的做法(让你远离疲劳和感冒)

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鸡蛋红糖生姜水，是一款传统的养生饮品，具有消炎、提高免疫力、预防感冒等功效。特别适合在秋冬季节饮用，能够帮助人们远离疲劳和感冒。

1.材料

红糖适量、生姜两片、水适量。

2.步骤

将鸡蛋打入碗中打散，加入适量红糖调匀。

将生姜片拍松后用刀背拍打，放在锅中加水中大火煮沸。

将打好的鸡蛋液倒入锅中，用小火慢慢搅拌均匀。

煮至汤色呈现橘黄色即可。

3.功效

生姜和红糖都具有消炎作用，可有效改善肠胃功能和头痛、头晕等症状。

鸡蛋中含有多种维生素和矿物质，可以协助身体抵制病毒；生姜中的姜辣素也能够增强免疫力。

秋冬季节是感冒高发期，饮用鸡蛋红糖生姜水有助于预防感冒。

4.适宜人群

鸡蛋红糖生姜水能够提供大量营养和热量，消除疲劳。

鸡蛋红糖生姜水具有预防感冒的功效。

生姜和红糖对于调理肠胃有很好的作用。

5.注意事项

鸡蛋红糖生姜水具有温热作用，故体质虚寒或患有病毒性感冒、咳嗽等症状者不宜饮用。

制作过程中需要不断搅拌，以免出现蛋花。

鸡蛋红糖生姜水不应作为代替药物治疗的方案，如有严重疾病应及时就医。

6.食用时间

最好在早上或者晚上空腹时饮用。

如果你感觉疲劳或者容易感冒，不妨试着自制一杯鸡蛋红糖生姜水，或许能给你的身体带来不小的好处。

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