1岁宝宝吃鳕鱼的做法大全(1岁宝宝吃鳕鱼的做法大全)

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营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养成分。对于1岁的宝宝来说，吃鳕鱼既能促进身体健康发展，又有益于大脑生长发育。但是，鳕鱼也有一些需要注意的地方。下面，我们来看看1岁宝宝吃鳕鱼的做法大全。

1.清蒸鳕鱼

清蒸鳕鱼是一种很健康的烹饪方式。将鳕鱼洗净后放在蒸盘里，撒上少许盐和姜丝，然后蒸15分钟左右。这样做出来的鳕鱼肉质细嫩、不油腻，营养也得以充分的保留。

2.鳕鱼粥

蔬菜做成粥，是一道丰富营养的美食。将鳕鱼切成小块，加入开水焯一下，再倒入米粒和蔬菜，煮熟后搅拌均匀即可。这样宝宝不仅能获得鳕鱼的营养，还能吃到米粒和蔬菜的营养。

3.鳕鱼泥

鳕鱼泥是一种便于宝宝入口的饮食。将鳕鱼切成小块，煮熟后捣成泥状，再加入一些蔬菜泥，搅拌均匀即可。这样做出来的鳕鱼泥口感细腻，味道清淡。特别适合1岁左右的宝宝食用。

4.鳕鱼球

鳕鱼球是一种最受宝宝们喜爱的食物。将鳕鱼切成小块后蒸熟，然后用汤匙将鱼肉压成球状。最后撒上一些料酒和少许盐即可。这道菜做法简单，口感清淡，营养丰富，非常适合宝宝食用。

5.鳕鱼炖豆腐

鳕鱼炖豆腐是一道美味又健康的家常菜。将鳕鱼切成小片，豆腐切成小块，加入青菜、胡萝卜等蔬菜一起炖煮，口感细腻、营养丰富。

6.鳕鱼煎蛋

鳕鱼煎蛋是一道简单易学的食品。将鳕鱼洗干净并切成小块，和鸡蛋搅拌均匀。放入平底锅加热煎熟后即可。这样做出来的鳕鱼煎蛋软糯细腻，非常适合1岁宝宝食用。

综上所述，1岁宝宝吃鳕鱼是非常有益的。我们可以根据宝宝的口味和偏好，选择不同的烹饪方式，让宝宝在享受美味的同时获得充分的营养。

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