十四个月的宝宝吃的虾粥做法(十四个月的宝宝可以吃虾粥)

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虾是一种营养丰富，非常受人喜欢的海产品，而虾粥也是非常适合孩子食用的健康营养食品。但对于十四个月大的宝宝来说，吃虾粥还是有一些要注意的。

1.选购虾子

首先，选购虾子要看宝宝的年龄和身体条件。十四个月大的宝宝宜选择新鲜、去壳的虾仁，新鲜的虾子口感鲜美，而且它的营养价值也更高。此外，如果宝宝对虾过敏，千万不要使用虾子制作虾粥。

2.准备食材

除了虾子之外，制作虾粥的食材还包括米饭、姜、蒜等。米饭要选糯米，这样做出来的虾粥汤汁更加浓稠。姜和蒜的作用是增加虾粥的香味和口感，同时还能起到预防感冒的作用。

3.烹饪虾粥的步骤

将米饭淘洗干净后，放入锅中加适量的水，开小火煮至米饭变成软糯状态。

然后，将去壳的虾仁放入锅中煮熟，捞出备用。

另取一只锅，下入适量的油，放入姜蒜煸香，接着将米饭和虾仁加入锅中，翻炒均匀。

最后，加入适量的清水煮开，然后小火煮约十五分钟即可。

4.虾粥的营养价值

虾子是一种高蛋白低脂肪的食品，其中富含锌、铁、钙等微量元素和维生素A、E等，这些元素对宝宝健康发育非常有帮助。而且虾粥是一道易于消化的软饭，非常容易被宝宝消化吸收，同时还能促进宝宝的食欲。

5.适度食用虾粥

尽管虾粥对于宝宝的成长和健康起到了帮助作用，但是宝宝食用时也需要适量。同时，虾粥的味道比较重，应该搭配一些蔬菜一起食用，这样更加有利于宝宝的健康成长。

6.注意宝宝过敏情况

虾粥虽好，但是宝宝可能会对虾过敏，甚至引发病症。如果在食用虾粥后出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状时，家长应该立刻停止宝宝食用虾粥，并及时就医。

总之，虾粥是一道非常适合十四个月大的宝宝食用的健康营养食品，但家长在制作和食用时需要注意一些细节。如果能够注意这些问题，宝宝的食物营养均衡，健康成长就指日可待！

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