黄豆红枣核桃豆浆做法(让你美容养颜的黄豆红枣核桃豆浆)

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黄豆红枣核桃豆浆是一种美容养颜的营养饮品，具有补气、益血、养颜美容的功效。制作黄豆红枣核桃豆浆并不是一件难事，下面介绍一下黄豆红枣核桃豆浆的做法。

1.黄豆的选购与处理

黄豆是制作黄豆红枣核桃豆浆的关键材料，选购时应选外皮光滑、色泽金黄、籽粒饱满的大豆。然后将黄豆用清水洗净、浸泡8个小时以上，然后磨成黄豆奶。

2.红枣的选购与处理

红枣也是制作黄豆红枣核桃豆浆的重要原料，一般选用新鲜的大枣，颜色自然红润，无斑点、虫蛀、霉变等病虫害迹象。将红枣用清水泡发，然后去核备用。

3.核桃的选购与处理

核桃是饮品中的美容圣品，富含亚麻酸、维生素E、山茶酚等成分，有很强的抗氧化功效。选用新鲜的核桃，可提取出更多的营养成分，剥开硬壳后，用清水洗净。最后磨成核桃奶备用。

4.做法步骤

红枣、核桃分别用清水洗净。

黄豆用清水泡发，泡发时间大约8个小时。

将泡发好的黄豆加入料理机中，加水磨成黄豆浆。

将红枣放入煲中，加入适量清水煮至红枣软烂。待凉后过滤掉红枣渣，将红枣水加入黄豆浆中。

将核桃用料理机磨成核桃奶。将核桃浆加入黄豆红枣奶中，煮沸即可。

5.配料的添加

红枣、核桃外，还可以根据自己的口味添加一些其它的配料，如蜂蜜、桂圆、枸杞、芡实等，能起到增加饮品的营养和美味的作用。

6.注意事项

红枣、核桃都需要用清水清洗干净。

制作黄豆浆时，水不可过多，否则黄豆红枣核桃豆浆会失去浓郁的味道。

做好的黄豆红枣核桃豆浆一般建议在30分钟内饮用完毕。

通过以上的介绍，相信你已经学会了如何制作美容养颜的黄豆红枣核桃豆浆。试试吧，让你的皮肤变得更加嫩滑水润！

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