石斛马蹄汁的做法(怎样制作石斛马蹄汁)

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石斛马蹄汁是一道营养丰富、味道鲜美的家常饮品。它主要由石斛、马蹄、冰糖等配料组成，能够清热解毒、滋润肺胃、润发养颜。下面就让我们来了解一下石斛马蹄汁的制作方法吧。

1.准备材料

马蹄、红枣、冰糖、清水。

2.材料处理

石斛洗净泡水，洗去杂质；
2、马蹄削皮，切成片状；
3、红枣洗净备用。

3.煮汁步骤

石斛加水在炖盅中炖煮一个小时；
2、在不同的炊具中分别加入马蹄、红枣和冰糖，小火炖煮两小时，即可成为浓郁的石斛马蹄汁。

4.制作注意事项

石斛和红枣的质量应该好，否则就会影响口味；
2、汁多而浓，口感更好；
3、一次食用其量不宜过大，否则会出现腹胀。

5.石斛马蹄汁的功效

石斛马蹄汁富含丰富的营养素，具备一定的保健作用，可以润肺养胃、补脑益智、美容养颜、清热解毒、预防感冒等。在炎热的夏季饮用，具有清热降温的功效，增加人体的抵抗力。

6.石斛马蹄汁的食用禁忌

脾虚便溏、腹泻者禁食；
2、感冒发热患者不宜饮用；
3、强身健体型的人饮用应适量，不宜过量。

风味独特，制作简单，成本低廉，是一道简单易学的家常饮品。希望以上介绍可以帮助大家更好地掌握制作技巧，享受这道美味佳饮的同时也获得健康。

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